Precauciones para pasarla bien al sol en el campamento

  • Los niños deben venir al campamento equipados con una loción para el sol con un índice de protección mínimo de 30 (SPF 30).
  • Muchas actividades en el campamento se llevan a cabo en la sombra para reservar "el tiempo al sol" para los deportes acuáticos y los juegos que se practican en campos o pistas.
  • Proporcione a su hijo ropa que le proteja de los dañinos rayos de sol:
    • Un sombrero con un mínimo de 4 pulgadas de ala alrededor del contorno de la cabeza o con una solapa que le cubra el cuello.
    • Unas gafas de sol con protección para rayos ultravioleta. La exposición excesiva a los rayos ultravioleta puede causar glaucoma.
    • Una camisa de manga larga. Recuerde que la mayoría de las camisetas de algodón tienen un índice de protección entre 6-10 (SPF), así que no ofrecen suficiente protección.
    • Recuérdele a su hijo que se ponga también loción protectora para el sol en el torso.
  • Aprenda a reconocer los síntomas del melanoma observando estas señales ABCD:
    • Asimetría — Si se dobla por la mitad, la marca de la piel no coincide o no tiene la misma forma.
    • Bordes — El área afectada tiene los bordes ondulados o no muy claros.
    • Color — El área afectada ha cambiado de color o varía de una zona a otra. Puede haber tonalidades de color café y negro, o incluso rojo o azul.
    • Diámetro — El área afectada es superior a 6 mm (más grande que el diámetro de la goma de borrar de un lapicero).

Linda Ebner Erceg, enfermera titulada y de salud pública, con una maestría en Ciencias, y directora ejecutiva de la Asociación de Enfermeras de Campamento.